拖延症的危害性包括影响工作效率、影响自信心、影响他人健康、影响自身信心等,拖延症是一个负面的心理状态,会影响正常的生活、工作和学习。
1、影响工作效率:拖延症会使自身做事较为困难,在工作过程中经常出现磕磕绊绊、粗心草率的情况,从而影响工作效率,降低工作效率;
2、影响自信心:出现拖延症时,自信心也会受到影响,在工作过程中会出现自卑、烦躁、不安等情绪,没有自信心进行工作,从而影响工作进展;
3、影响他人健康:拖延症的人群在工作过程中经常受到挫折,自己无法做到自信心的维护,时间长了会使人群患得更加严重,容易影响人际关系,使得关系越来越紧张,甚至会影响身边人的健康;
4、影响自身素质:拖延症的人群由于做事拖沓,没有自信心,在工作过程中经常因为小事而发脾气,时间长了会让人群患得更加自卑,不愿意与人交往,不愿意参加社交活动等,从而影响自身素质。
如果因为拖延症造成严重的后果,建议及时到心理科或精神科就诊,在医生指导下进行心理治疗,如认知行为疗法、精神分析疗法,也可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片或盐酸舍曲林片等药物进行治疗。建议拖延症患者平时多参加一些活动,适当放松自己,与朋友、家人进行倾诉,还可以培养一些兴趣爱好,如绘画、书法等,平时也可以多做一些体育运动,如打篮球、羽毛球等,通过这些活动可以提高自身素质。
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