大晚上喝饮料可能会导致失眠。
晚上喝饮料尤其是含有咖啡因的饮料会导致大脑兴奋，从而影响入睡。此外，一些饮料中含有较高的糖分，摄入后会引起血糖水平升高，进而造成胰岛素分泌增加，使血流加快，促进肾上腺素的合成与释放，而肾上腺素能促使交感神经兴奋，使人处于应激状态，难以入眠。
除了咖啡因外，某些饮料中的糖分也可能刺激神经系统，引起警觉性提高，导致失眠。
对于易受饮料影响而导致失眠的人群，建议在睡前避免饮用含咖啡因或过多糖分的饮料，以确保获得充足的睡眠质量。
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