磨损的鞋底，是健康“放大镜”！这几种情况要留意

我们在生活中，基本是离不开鞋子的，除非是睡觉的时候。有人说可以通过鞋子的磨损程度来看出来身体的健康，这是真的吗？

我们正常的足部、膝盖、腰椎以及颈椎是处于平衡的状态的，身体的重量都是通过通过足部来承担的。一旦哪个部位出现失衡的话，就会导致鞋底出现异常的磨损。所以是可以从鞋底的磨损程度来看出来健康程度的。不过也不能单纯通过鞋底磨损来判断骨骼是否健康，很多时候穿鞋的磨损跟走路的姿势也有很大的关系。

不同的鞋底磨损代表了什么问题？

1、外侧磨损较大。

出现这种情况比较容易会引起关节炎的发生，因为出现外侧磨损的多数在走路的时候是两腿膝关节向内收，这样一来会导致小腿出现向外弯曲的情况。长期使用这种走路方式，对于关节很容易会造成损伤。

这种走路的方式是受力情况是不均匀的，这样一来很容易引起膝盖出现外翻而导致关节软骨出现磨损，最终就会导致出现关节炎的出现。

2、内侧磨损较大。

出现这种情况的人群走路的姿势多是两腿的膝关节向外分离，在走路的时候小腿的胫骨会内翻到一定的角度，这样一来很容易会导致形成O型腿。

长期迈着外八字走路的话，说明脚趾向外的角度有点过大。时间久了会让膝盖往外移，会导致双腿出现变形。随着年龄的增长会导致膝关节出现疼痛，并且关节的退化也会加快，有些甚至会引起腰椎出现不适感。

3、双脚磨损不对称。

出现这种情况多数是因为双腿受力不均匀而导致的，最典型就是双腿长短不一而导致的。在单腿受伤的时候，走路的时候就会下意识的用单边腿使力。这样会导致双腿受力不均匀，引起双脚脚底出现磨损不均匀的情况。

4、前脚掌磨损多。

这种情况是比较正常的现象，在走路和运动的时候都建议使用前脚掌先落地。这样可以借由地面对于人体的冲击力起到保护关节的作用。

该如何选择合适的鞋子？

1、要根据自己的穿鞋习惯选择鞋子，比如日常习惯是不穿袜子。那么在试鞋子的时候也不要穿袜子，不然很容易会导致买大鞋子。

2、试鞋子的时候不要光穿上好看就可以，建议是要穿起来走动走动。因为脚在悬空和踩地的状态下是完全不一样的。在走动的时候如果有出现夹脚或者是变形的话，则说明这个鞋子不太适合你，不建议购买。

3、在试鞋子的时候一定要注意脚后跟的位置，看看有没有卡脚的感觉。如果有出现脚后跟被卡着的话，建议不要购买。

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