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腐竹怎么才算泡好

2022-10-22 14:34:0639健康网
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核心提示:腐竹含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物及多种营养成分,比例十分均衡,是一种可为人体提供均衡能量的优质豆制品。腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,预防血管硬化,维护心脏、大脑的健康,预防心脑血管疾病,防治老年痴呆的发生。腐竹中含有大量的谷氨酸,对人体的大脑有着很好的作用,能提神醒脑、增强记忆力。腐竹中含有钙质,能够促进骨骼发育,防治骨质疏松。

腐竹是一种营养价值比较高的豆制品,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,腐竹和豆筋相信大家更喜欢吃腐竹,腐竹和豆筋都是豆制品,都是大豆磨成浆后凝结晒干而制成的,那么腐竹怎么才算泡好?

1、腐竹要泡水多长时间凉水泡发腐竹所需的时间较长,通常需要4到6个小时,如果着急下锅可以用温水代替凉水,也能使腐竹浸泡得软硬一致,时间可缩短一半。千万不能把腐竹浸泡在沸水中,否则容易造成软硬不均匀,甚至外烂内硬的现象。

2、泡发后的腐竹如果一次性吃不完可以沥干水份后,然后用保鲜膜包起来,放到冰箱里面冷藏,保存时间别超过二十四个小时,因为豆制品很容易变质腐败,离开了冰箱要保存是比较难的。如果想要存放更长时间可以将泡发后的腐竹冷冻起来。

3、泡好的腐竹如果一次性不能食用完,可以泡一下再沥干,然后用保鲜膜密封好,放入冰箱内保存第二天仍要用水浸泡且要勤换水,腐竹便可保存一两天时间。也可以先进行晾晒,然后再装入食品袋里,扎紧口后放在阴凉通风干燥的地方即可保存同样的美味。

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