《强性健肾保健操》

　　答：从两人高潮的配合时间上看，可以分出几种类型:

　　第一类，同步到达。两人的高潮一齐到达。这最好，是配合默契、善于控制的夫妇。

　　第二类，女先男后。女性先到达高潮，男性随后到达，也很好。

　　第三类，女多男少。女性很敏感，在男性达到高潮以前，已经得到了好几次高潮。

　　这种类型也非常好，女人得到多次享受，男人心里也快乐，有自豪感。

　　第四种，男先女后。这就要求男性能帮助女性补救，促进快感，帮助女性达到高潮。

　　第五种，男有女无。

　　这也有两种情况：女人性冷淡、有障碍，如果两人想措施、做训练，大半都能解决。

　　另一种情况，男性就有责任了：他不会促进女性唤起，不会推进女性高潮。或者，有的人结束以后，自管睡觉，扔下女性不管。

　　问21：和谐性爱更简单的判断是什么?

　　答：看女性是否感到满足。

　　要想达到性和谐，男女两人最好能够达到高潮重叠。由于男性的性反应很快，和谐不和谐，要以女性为标准，看女性的性满足程度。

　　关键要有亲密的感情基础，创造出浪漫的气氛和环境。

　　问22：我们现代男性的整体健康怎样?

　　答：不容乐观，实际上，令人担忧。

　　问23：现代男性整体健康的问题有哪些?

　　答：男性比女性脆弱。

　　男性表面上健壮刚强，其实男性是一个弱势的性别。全世界男性的健康，在身体、心理、性三个方面，全都存在一定问题，不如女性。很多人已经处于或临近“亚健康”，不容乐观。

　　问24：男人自身生活习惯，有不足的地方吗?

　　答：男人自身的生活习惯，不足的地方很多：

　　生活无规律、营养不合理;成宵达旦地工作、上网、玩乐、蹦迪。

　　环境污染、生存竞争，工作重压、无地缓冲，

　　生活散漫、了无规律，健康放下、享受第一。

　　缺乏节制、任性放纵，通宵上网、摇头蹦迪，

　　睡眠亏空、力倦身疲，不爱活动、喜欢安逸。

　　轻视活动，鄙视活动，地位高级，活动可耻(这是自古就有的规矩)，兴来运动、不能坚持，事忙中断、逢难即止。

　　低就诊率、低治疗率，不看医生、疏忽大意，

　　生活上升、健康下降，剪刀矛盾，日益加剧。

　　归根结底一句话：现代人很无奈。