《强性健肾保健操》

　　答：女性的性染色体，含有XX一对相同的基因;男性的性染色体内，含有YX两种不同的基因。

　　远古原始的男性Y染色体，本来包含1500个基因;经过3亿年的进化后，男性的Y染色体基因数，今天已经减少到只有40个左右。减少的原因是基因突变。

　　一、男性的Y染色体，容易受伤害。

　　男性Y染色，基因突变的机会，比女性的X染色体多。精子DNA复制的次数，比卵子多350次，基因突变可能大得多，基因因此容易丢失或失去功能。

　　每次产生的新染色体，其遗传功能，达不到100%的“复制”，过一定时间后，原始的遗传功能，就逐渐减少，长期以后，将基本消失。

　　“当Y染色体掌管的遗传基因全部消失后，人类就不会有男性了”。

　　二、男性单一的Y染色体，缺乏补充机制。

　　染色体上的遗传信息偶然丢失时，女性因有一对XX染色体，可由另一个X染色体上的遗传信息来补充。男性Y染色体则不能。研究发现：5-15%严重不育症男性，是Y染色体上许多基因，部分或整体缺失导致。

　　现在Y染色体上有很多失去功能的基因，叫做“假性基因”或“垃圾基因”，说明了基因的磨损或消耗。人类基因计划发现：进化过程的基因缺失，不是偶尔、个别的，而是普遍现象。

　　男性的Y染色体，是与女性X染色体互补产生作用的，Y染色体缺失，就对进化有巨大影响。英国科学家最近指出：若干年后，Y染色体的基因将全部消失，男性也将消失。

　　虽然，事情不会这样绝对：男性的Y染色体，可以复制其他染色体上的遗传基因，用来补充自己的基因库。所以Y染色体基因功能有所退化，不一定会彻底消亡。而且，人类科学在不断进步，一定能找到替代Y染色体功能的其他基因组，或者，改用其他更好的繁殖后代的方法。

　　然而，关于人类男性的先天弱势，在进化的深层次上，更给我们敲响了警钟。

　　问30：增进男性整体健康，我们该怎么办?

　　答：所有的男人，千万不可掉以轻心，要及早面对。

　　对于男性健康下降的情况，必须找出解决的办法。但是，能采用的办法并不多：

　　一、改善人类的环境。这一点，不须多说。

　　二、唤醒人群意识。全社会关注健康。

　　三、养成健康的生活方式。

　　四、新形式的心理疏导。

　　五、研制新医药。

　　六、远期任务，则是改变人类的DNA。

　　这一点，即使在技术上能够实现了，也因涉及很多未知的负面作用，要慎之又慎。

　　七、身体的全面锻炼、性功能的锻炼。倡导“现代人健身、健心、健脑、健性新理念”。

　　如果问：以上方法，哪一条最现实?——就是“加强锻炼”。

　　这是离我们最近、最现实的、最容易做到的方法。

　　问31：增进男性的性健康，最有效的手段是什么?

　　答：进行锻炼。

　　外界环境我们无能为力，即使全世界共同努力，也是旷日持久的。

　　我们能实行的办法，是作自己的努力。“君子独善其身”，每一个男人都从自身做起，增进自己的身体健康和性健康，这就是对整个男性群体、对全民族的贡献。

　　人类的命运靠人类自己去把握;每个人的健康与寿命，也靠每个人自己去把握。

　　我们不能无所作为，静静等待性衰退的到来和日益恶化。

　　增强体质，增进性健康，提高生育质量，提高性爱质量，首选办法是什么——锻炼!

　　如果像“球迷”的广大集团那样，形成一个广大的“健身迷”集团，有同样的活动能量和社会影响力，对于一个国家，对于一个民族，都是一件大好事。