秋分养生保健：“收获”健康的好季节
《素问·四气调神大论》云：“秋三月，此谓容平……此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显……[详细]
今年秋分准确时间：9月23日11时09分
今日是农历二十四节气之“秋分”。根据新近出版的《中国天文年历》，今年秋分准确时间是9月23日11时9分。此时，太阳直射在赤道上，即昼夜平分，故称秋分。因北半球天气转凉……[详细]
关于秋分
1.秋分的由来
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入秋分节气。秋分与春分一样，都是古人最早确立的节气。“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”……[详细]
2.秋分的简介
“秋分”是表征季节变化的节气。“秋分”这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜再次相等，从这一天后，北半球日短夜长。……[详细]
3.秋分的习俗
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天……[详细]
4.秋分的农谚
“秋分有雨来年丰。”“秋分前后必有雨。”“秋分前后有风霜。”“秋分雨多雷电闪，今冬雪雨不会多。”“秋分夜冷天气旱。”“秋分过后必有风。”……[详细]
5.秋分的天气特点
按气候学上的标准，秋分我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到22℃以下，为物候上的秋天了。此时来自北方的冷空气团，已经具有一定的势力…… [详细]
秋分养生
秋分节气：当心感冒、肠道疾病和皮肤过敏
养生专家提醒说，秋分以后，气候渐凉，此时，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居，就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，盖好被褥，以免着凉……[详细]
秋分节气：添衣服注意阴阳平衡
因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁……[详细]
秋分节气：运动调节机体
秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目随着盛夏酷热逐渐消退，专家建议，冷水泳既能达到较好的健身效果……[详细]
