立夏节气到来，天气逐渐变的炎热，此时人们也会受到天气的影响，昏昏欲睡，烦躁等等。因此，人们就要重视精神的调养，在饮食上也需要多加注意，规律饮食多吃水果蔬菜，养成午睡的习惯，下面就详细的来看看立夏养生都应该做些什么?

5日就是立夏了。习惯上，人们将立夏当成夏季的开始。如何顺应立夏时节的气候特点，合理地安排日常饮食起居呢？

立夏之后，天气会逐渐转热，人开始变得心烦气躁，要养心强身最好以清淡，易消化、富含维生素的食物为主。

今天迎来二十四节气中的立夏，养生专家提醒，市民要及时调整工作计划和生活节奏，在晚上临睡之前梳梳“五经”，可起到保健作用。

被医生误诊的悲剧不仅仅是在今天才有，要知道，历史上大名鼎鼎的梁启超也被误诊过呢！不过，关于梁启超被割错肾的真相，至今还有很大争议。那么真相到底如何呢？本期名人健康老故事就来八一八这段历史八卦。

杨花落尽子规啼，转眼春尽。4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

北京时间4月20日6时03分迎来“谷雨”节气。这是全年二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。此时节，气温回升加快，我国民间有喝谷雨茶、祭海、祭仓颉、食香椿等习俗。

脾胃不和，脾失健运，会出现食欲不佳、爱吃冷饮、呕吐、腹胀、大便不成形等症状，以及倦怠、消瘦等气血生化不足的表现。脾虚最好的食疗方是山药薏米芡实粥，方法是山药、薏米、芡实按1∶1∶1比例熬粥。

20日为谷雨节气，是春季的最后一个节气，常言道：“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来预示着气温降将加快回升，而此时的降雨也将增多，而此时也是一些疾病的发作时期，因此要注意养护，以除风湿最为重要，那么谷雨节气除风湿应该吃些什么？

谷雨过后天气更加温和，按照中医春季养肝的观点，还应抓紧时机健脾养肝，饮食要以清淡营养为主。过敏体质的人外出时，还要预防花粉过敏，以防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等症的发生，外出时戴上口罩、眼镜、纱巾等防护用品。

市场上以美白为功效的牙膏大行其道。不过，业内人士提醒，美白牙膏并不能真正让牙齿漂白，反而可能漂“花”牙齿，市民尽量不要长期使用。

清明处于春夏交替之际，天气、温度的变化相当大。在这一期间，不仅要小心防病，同时也应该顺天而为注重养生保健。

春风容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较之前会有所加重。因此，清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。

又到清明节，广大上班族清明节放假安排确定了没有？风和日丽的日子最适合出行，清明小长假旅游去哪里呢？

清明是我国的二十四节气之一，是我国传统节日，也是祭祖和扫墓的日子。清明除了祭祖、扫墓和踏青，品尝时令美味也是一大特色，特殊时节品味独特美食，感受传统节日的气息，更多的是对先辈的缅怀。